منتديات همس حواء - حواء و الرشاقة http://forum.hms-hawaa.com تجارب و طرق و استفسارات عن الرشاقة و التخسيس و التنحيف ar Thu, 09 Sep 2010 13:06:27 GMT vBulletin 60 http://forum.hms-hawaa.com/al-w3d.net/misc/rss.jpg منتديات همس حواء - حواء و الرشاقة http://forum.hms-hawaa.com خلطه عبد الباسط المسماه بإسم ابو عبد الكريم http://forum.hms-hawaa.com/t23797-new-post.html Sat, 28 Aug 2010 18:29:28 GMT خلطة ابو عبد الكريم للتنحيف من قناه بدايه السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خلطة ابو عبد الكريم للتنحيف من قناه بدايه







السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



كيف حالكم ياحلوين اليوم جبت لكم خلطه من خلطات الدكتور عبد الباسط

وسماها خلطة ابو عبد الكريم لأن ابو عبد الكريم الحين يستخدمها





وترى نحف عليها واللي تتابع اكيد بتشوف الفرق



باين مره انه نحف




وهذي مكونات الخلطه



100جم بردقوش



100جم حرجل



100جم بذور الرجله



100جم رجل الاسد



تحذير (قريت في منتدى اخر ان شكلها يكون مثل


الاغصان وماهي زي الزهور)



الطريقه



تطحن ويؤخذ منها ملعقه قبل الغداء وملعقه قبل العشاء



وهذي الخلطه تخسس من 6 الى 8 كم في الشهر


مع المشي يوميا ساعه او ثلث ساعه ومو مشكله


اذا كان يوم بعد يوم او بالاسبوع ثلاث ايام



على فكره:


هذي الخلطه تعمل على سد النفس



لنتيجه ممتازه الرجاء الابتعاد عن السكريات والنشويات والدهون






وفي خلطه ثانيه سمعتها من عبد الباسط




ومكوناتها هي


ملعقه شمر مطحون


في كأس ماء مغلي



الطريقه



تشرب على الريق وقبل كل وجبه



وترى مو شرط انك تشربين اكثر من كاسه


الكاسه تكفي وتوفي


وتراه يشد الجسم
وينزل ريحيات من البطن
ويرطب الجسم بشكل جميل مره
وانا لا حظت وكل اهلي لاحظو معي
انه يصفي الجسم بشكل واضح
لأنه مصفي جسمي مره
ومخليه يلمع وفيه
نضاره




وبث




تحياتي لكم

og'i uf] hgfhs' hglslhi fYsl hf, hg;vdl

]]> حواء و الرشاقة احساس طفله http://forum.hms-hawaa.com/t23797.html بنات الله يوفقكم ابي مساااعدة ضروووريه؟؟ http://forum.hms-hawaa.com/t23538-new-post.html Wed, 25 Aug 2010 20:50:18 GMT انا ابي رجيم قاااااااسي يخليني نحييفه جدا بس ابي وزني ينقص في اسبوعين الي عندها حل الله يخليكم لا تبخلو على اهئ اهئ اهئ اهئ اهئ اهئ اهئ الله... انا ابي رجيم قاااااااسي
يخليني نحييفه جدا
بس ابي وزني ينقص في اسبوعين
الي عندها حل الله يخليكم لا تبخلو على
اهئ اهئ اهئ اهئ اهئ اهئ اهئ
الله يخليكم
بس هاذا الي ابيه
الله يوفقكم
تحياتي:frown:

fkhj hggi d,tr;l hfd lshhhu]m qv,,,vdi??

]]> حواء و الرشاقة الماسة بس حساسة http://forum.hms-hawaa.com/t23538.html السلام عليكم http://forum.hms-hawaa.com/t23213-new-post.html Sat, 21 Aug 2010 16:15:44 GMT السلام عليكم مشكورين جدا السلام عليكم
مشكورين جدا

hgsghl ugd;l

]]> حواء و الرشاقة khadija42 http://forum.hms-hawaa.com/t23213.html نصائح قبل البدء بنظام الرجيم http://forum.hms-hawaa.com/t22959-new-post.html Wed, 18 Aug 2010 15:32:57 GMT *نصائح قبل البدء بنظام الرجيم* 1. وضع هدف معقول للحصول على جسم متوازن، فيجب تقسيم نظام الحمية المتبع إلى عدة مراحل بالأخص حين الرغبة بخسارة عدد ما... نصائح قبل البدء بنظام الرجيم

1. وضع هدف معقول للحصول على جسم متوازن، فيجب تقسيم نظام الحمية المتبع إلى عدة مراحل بالأخص حين الرغبة بخسارة عدد ما يزيد عن 10 كيلوغرام.

2. عدم اتباع نظام الحرمان أو التجويع بقصد النحافة.

3. الخصوصية: وذلك لتفادي الانتقادات وتفادي " نصائح " الأصدقاء بشأن النظام المتبع.

4.


الجلوس حول المائدة وتناول الطعام بالراحة.

5. مضغ الطعام جيدا وبهدوء.

6. تناول بين الوجبات بعض السوائل مثل الجريب فروت والشاي وعصير الفواكه لتفادي الإحساس بالجوع.

7. وضع الميزان بعيدا عن الأعين خلال العشر أيام الأولى من تطبيق النظام. الابتعاد عن الوجبات السريعة.

8. تناول وجبات خفيفة متعددة أفضل بكثير من اعتماد ثلاث وجبات أو البقاء حتى الجوع.

9. تناول الفاكهة منفردة وليس بعد وجبة الطعام مباشرة كما يفعل معظم الشرقيين وخاصة فى البلاد العربية، حيث ثبت علمياً أن تناول الفاكهة بعد وجبة الطعام مباشرة يؤدى إلى اضطرابات فى الهضم وزيادة فى الوزن، لذلك ينصح بتناول الفاكهة الطازجة على الريق صباحاً وبعد الوجبات الغذائية بثلاث ساعات على الأقل.

10. عدم الذهاب للتسوق بحالة الجوع.

11. اختيار نظام الحمية المناسب لك فقط وليس نظام صديقك.

12. الحرص على تناول أقل كمية ممكنة من السعرات الحرارية الموجودة فى السوائل فالسعرات الموجودة فى الأطعمة العالية أكثر فائدة، وتناول الأطعمة العالية يجعلك تشعرين أنك قد تناولت قدراً أكبر من الطعام.

13. - تناول كمية كبيرة من المياه قبل تناول الطعام بنصف ساعة تقريباً على أن تقومى بشربها ببطء، فإن هذا من شأنه أن يقلل من تناول السعرات الحرارية بدرجة كبيرة، إذ أن الماء سوف يجعلك تتناولين كمية أقل من الطعام عند الجلوس إلى المائدة.



14. تناول طبق من السلطة قبل تناول وجبتك بحوالى "10-20 دقيقة" فإن هذا من شأنه مساعدتك على فقد شهيتك عند تناول الطعام.

15. احرصى على ألا تنتظرى حتى تشعرى بالجوع بدرجة كبيرة إذ أن ذلك يجعلك تتناولين الطعام بشراهة أكبر مما يؤدى إلى زيادة ما تتناولينه عن المطلوب.. ولتجنب ذلك عليك بتناول بعض الوجبات الخفيفة بين الوجبات الأساسية الثلاث.

16. حددى مواعيد تناول الوجبات وعليك باحترام هذه المواعيد على قدر استطاعتك.

17.


احرصى على تناول الأطعمة بأنواعها ولا تحرمى نفسك من تناول الأطباق التى تفضلينها، فإن امتناعك عن تناول طعام معين يجعلك تشعرين بالضيق لذلك تناولى قدراً محدداً مما تفضلينه..






مع خالص الأمنيات بوافر الصحة والعافية

kwhzp rfg hgf]x fk/hl hgv[dl

]]> حواء و الرشاقة الزين كله http://forum.hms-hawaa.com/t22959.html